แพทย์กำลังได้รับคำเตือนเกี่ยวกับแนวโน้มก่อนออกกำลังกายที่เป็นอันตรายซึ่งเรียกว่าการตักแบบแห้งซึ่งผู้ที่ไปยิมกำลังทำอยู่มันเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารเสริมแบบผงให้เรียบร้อย แทนที่จะเจือจางในน้ำตามที่ผู้ผลิตแนะนำ เพื่อทำเครื่องดื่ม ในการประชุมทางการแพทย์ของสหรัฐฯกังวลว่าวัยรุ่นจะลองทำดู โดยได้รับแรงกระตุ้นจากวิดีโอทางอินเทอร์เน็ตที่หลั่งไหลเข้ามาเรื่อยๆ

พวกเขาสแกน TikTok นับล้านไลค์ แป้งก่อนออกกำลังกายมักประกอบด้วยกรดอะมิโน วิตามิน และส่วนผสมอื่นๆ เช่น คาเฟอีน แนวคิดคือการเพิ่มพลังให้ร่างกายก่อนออกกำลังกายเพื่อช่วยให้มีความแข็งแกร่ง แม้ว่าวิทยาศาสตร์รอบๆ ตัวจะเป็นหย่อมๆ แต่มีความเสี่ยงที่ทราบกันดีจากการใช้ยากระตุ้นพลังงานมากเกินไป ตัวอย่างเช่น คาเฟอีนปริมาณมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เกี่ยวกับหัวใจ ซึ่งรวมถึงอาการใจสั่นและการเต้นผิดปกติหรือเต้นผิดจังหวะ นักวิจัยจากศูนย์การแพทย์เด็กโคเฮนในนิวยอร์กกล่าวว่าผงหนึ่งช้อนอาจบรรจุคาเฟอีนได้มากเท่ากับกาแฟห้าถ้วยกาแฟ การกระแทกนี้อาจทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ